5 ປືນ ສະໄນເປີ້ ທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະດີທີສຸດໃນໂລກ
ສາລະໜ້າຮູ້

5 ປືນ ສະໄນເປີ້ ທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະດີທີສຸດໃນໂລກ

ມືປືນ ການາດາ ລະດັບໜຶ່ງຂອງໂລກເອົາປືນລຸ້ນໃດຍິງສັງຫານໃນລະຍະທາງ 3,450ແມັດ ເພາະປືນທີ່ຍິງໄດ້ໄກທີ່ສຸດດີທີສຸດໃນໂລກມີລະຍະການຍິງຫວັງຜົນຢູ່ທີ 2,500ແມັດ ປືນ sniper rifle ເປັນປືນຍາວທີ່ສາມາດກໍານົດຕໍາແຫນ່ງເປົ້າໝາຍໄດ້ຢາງແມ້ນຢຳ ມັນເປັນປືນທີ່ຍິງໄດ້ໄກທີ່​ສຸດ​ໃນ​ໂລກ​. ໂດຍທົ່ວໄປ, ປືນ sniper ແມ່ນຕ້ອງໄຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງຕາມຂໍ້ກຳນົດກົດໝາຍ ແລະຄວາມເຫມາະສົມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕິດຕັ້ງກ້ອງຖ່າຍຮູບ aiming ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະໄດ້ເຫັນ,ໄດ້ຟັງເລື້ອຍໆໃນສື່ມວນຊົນ ໃນການອະທິບາຍກ່ຽວກັບປືນທີ່ ນໍາໃຊ້ຈັດການກັບເປົ້າຫມາຍເປັນບຸກຄົນ ໃນບົດບາດທາງການທະຫານຂອງ sniper ແມ່ນມີນຳໄຊມານັບຕັ້ງແຕ່ສະຕະວັດທີ 18, ແຕ່, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປືນ sniper ໄດ້ເລີ່ມມີການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕາມຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງເຕັກໂນໂລຢີ. ໂດຍສະເພາະ ທາງດ້ານການຜະລິດ ດັ່ງນັ້ນສະມັດຕະພາບຂອງປືນ ຈິ່ງສາມາດກຳນົດເປົ້າໝາຍໄດ້ຢ່າງແມ້ນຍຳ ແລະມີການນໍາ​ໃຊ້​ຢ່າງແຜ່ຫຼາຍໃນຍຸດທະສາດການທະ​ຫານ​ໂດຍຜ່ານການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ສະເພາະພິ​ເສດ​ເປັນຢ່າງດີ…

ມີຄົນຖາມແລ້ວຕອບ “ເລື່ອງວັກຊິນ COVID-19 ມີຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ພະຍາດກໍພັດທະນາສາຍພັນໃໝ່ຕະລອດ.
ສາລະໜ້າຮູ້

ມີຄົນຖາມແລ້ວຕອບ “ເລື່ອງວັກຊິນ COVID-19 ມີຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ພະຍາດກໍພັດທະນາສາຍພັນໃໝ່ຕະລອດ.

ເລື່ອງວັກຊິນ COVID-19 ມີຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ພະຍາດກໍພັດທະນາສາຍພັນໃໝ່ຕະລອດ." 1. ຊະນິດ Astraseneca ມີບັນຫາແມ່ນ ການນຳໃຊ້ເຊື້ອພະຍາດທີ່ເພາະລ້ຽງມາ ເຮັດໃຫ້ອະເຊື້ອ ແລ້ວສີດເຂົ້າຮ່າງກາຍຜູ້ຄົນ (ອາດມີຄວາມສ່ຽງແຊກຊ້ອນ ແລະ ມີບາງປະເທດຫ້າມການນຳໃຊ້ຈາກບາງບໍລິສັດ), 2. ວັກຊິນ ສປຈີນ ແມ່ນນຳໃຊ້ພູມຕ້ານທານທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການເພາະລ້ຽງ: (1) ເຊື້ອໄວຣັດ ແລະ (2) ສານພັນທຸກຳສັງເຄາະ (recombinant DNA), ແລ້ວມາສັກເຂົ້າຮ່າງກາຍ ປອດໄພສູງກວ່າ, 3. ວັກຊິນ Sputnik V ຂອງຣັດເຊັຍແມ່ນນຳໃຊ້ proteins ທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການສັກວັກຊີນ…

ບົດຄວາມດີໆທີ່ຜູ້ຍິງຄວນອ່ານໃນການ”ເລືອກຜົວ”
ສາລະໜ້າຮູ້

ບົດຄວາມດີໆທີ່ຜູ້ຍິງຄວນອ່ານໃນການ”ເລືອກຜົວ”

ການທີ່ຍິງສາວຄົນໜຶ່ງຈະໄດ້ພົບກັບຜູ້ຊາຍດີໆຄົນໜຶ່ງນັ້ນບໍ່ຈຳເປັນທີ່ລາວຈະຕ້ອງມີຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ພຽງພໍເພາະເມື່ອໃດລາວມີຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ພຽງພໍ ສາມາດເພິ່ງພາຕົນເອງໄດ້ ນັ້ນກໍສະແດງວ່າລາວບໍ່ເຄີຍພົບຜູ້ຊາຍດີໆແມ້ແຕ່ຄົນດຽວ ຈື່ໄວ້ໃຫ້ດີ ການເລືອກຊີວິດຄູ່ນັ້ນບໍ່ມີເງື່ອນໄຂໃດໆ ນອກຈາກເລືອກ ຄົນທີ່ເຂົາຮັກເຮົາ ບໍ່ວ່າເຂົາຈະມີເງິນຫຼາຍປານໃດມັກຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນຫຼາຍປານໃດ ຈະມີຄວາມສາມາດຫຼາຍພຽງໃດຈະສະຫຼາດພຽງໃດຈະຫຼໍ່ປານໃດຈະເວົ້າເກັ່ງແນວໃດ ຖ້າເຂົາບໍ່ຮັກເຮົາກໍໄຮ້ປະໂຫຍດ ຈິດຕະແພດກ່າວວ່າ ຕໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຮັກຜູ້ຊາຍຄົນນັ້ນພຽງໃດ ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຮັກເລີ່ມຈາກຜູ້ຊາຍຫາກຊາຍຄົນນັ້ນບໍ່ຮັກເຈົ້າເສຍລາວໄປຄືຄວາມຄຸ້ມຄ່າທີ່ສຸດ ບໍ່ມີຄູ່ອາດຈະງຽບເຫງົາໄປແດ່ ແຕ່ສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ເຈົ້າສາມາດທ່ອງທ່ຽວໄປທຸກແຫ່ງຫົນໄດ້ພຽງລຳພັງສາມາດເລືອກເອງວ່າຢາກໄປໃສ ຄວາມເຫງົາຕອນໂສດບໍ່ເປັນຕາຢ້ານດັ່ງທີ່ຄິດສິ່ງທີ່ເປັນຕາຢ້ານກວ່າຄືເມື່ອມີຄູ່ຊີວິດແລ້ວເຫງົາຕ່າງຫາກ ພໍ່ຄົນໜຶ່ງໄດ້ເຕືອນສະຕິລູກສາວວ່າຄົນບາງຄົນເໝາະສົມກັບລູກແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ຮັກລູກຄົນບາງຄົນຮັກລູກແຕ່ບໍ່ເໝາະສົມກັບລູກ ຫາກຢາກຮູ້ວ່າລາວຮັກລູກຫຼືບໍ່  ຢ່າໃຊ້ແຕ່ຫູຟັງແຕ່ຈົ່ງໃຊ້ຕາເບິ່ງ ເບິ່ງວ່າເຂົາທຸ້ມເທກັບເຮົາພຽງໃດຫາກຢາກຮູ້ວ່າເໝາະສົມກັນຫຼືບໍ່ ຢ່າຕັດສິນວ່າເຂົາມີຫຍັງແດ່ແຕ່ຈົ່ງຕັດສິນທີ່ຮອຍຍິ້ມ ແລະນ້ຳຕາທີ່ເຈົ້າຫຼັ່ງໄປເພາະເຂົາ ຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ສະເໝີ ເຖິງພຽບພ້ອມປານໃດກໍຢ່າເລືອກຝາກຊີວິດໄວ້ກັບເຂົາ ຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກຍິ້ມໄດ້ ຕໍ່ໃຫ້ຖານະຍາກຈົນພຽງໃດ ກໍຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຝາກຊີວິດໄວ້ ຈົ່ງເລືອກເມື່ອຍແຕ່ໄດ້ຫົວຍິ້ມ ດີກວ່າສຸກສະບາຍແຕ່ນັ່ງໄຫ້ທຸກມື້ ຫາກການຄົບຫາເບິ່ງໃຈກັນ ລາວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດູດີຂຶ້ນໃນສາຍຕາຄົນອື່ນ ກໍຕ້ອງຂໍສະແດງຄວາມເສຍໃຈຫຼາຍໆ ເພາະເຈົ້າເລືອກຄົນຜິດແລ້ວ! ຜູ້ຊາຍບາງຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າ ລາວຕ້ອງການໃຊ້ຊີວິດກັບເຈົ້າຕະຫຼອດໄປແຕ່ບາງຄົນຫວັງຮ່ວມຊີວິດພຽງຊົ່ວຄາວ ຄົນທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ຊີວິດກັບເຈົ້າທັງຊີວິດ ລາວອາດຈະບໍ່ໄດ້ຊື້ສິ່ງຂອງ ຫຼືບອກຮັກທຸກມື້ແຕ່ລາວຈະພະຍາຍາມສ້າງເນື້ອສ້າງຕົວເພື່ອເຈົ້າ…

ງານວິໄຈເຜີຍ ເມຍມັກຈົ່ມຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ເປັນຜົວອາຍຸຍືນ
ຂ່າວທົ່ວໄປ ສາລະໜ້າຮູ້

ງານວິໄຈເຜີຍ ເມຍມັກຈົ່ມຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ເປັນຜົວອາຍຸຍືນ

ເລື່ອງຜົວເມຍຖຽງກັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ບໍ່ວ່າຈະຄູ່ໄດ ກໍ່ຄົງຈະຕ້ອງເຄີຍເຈິເຫດການແບບນີ້ມາ ບາງຄູ່ອາດຈະຜິດໃຈກັນ ຈົນຕ້ອງແຍກຍ້າຍກັນໄປໃຊ້ຊີວິດຂອງຕົວເອງ ແຕ່ໃນບາງຄອບຄົວກໍ່ສາມາດປະຄັບ ປະຄອງກັນມາໄດ້ ແລະ ໃນຕອນນີ້ກໍ່ມີ ຜົນວິໄຈໃຫມ່ອອກມາໃຫ້ຂໍ້ມູນ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພໍ່ບ້ານດີໃຈຂຶ້ນມາໄດ້ແດ່ ຂໍ້ມູນນີ້ເຜີຍວ່າ ເມຍມັກຈົ່ມ ເຮັດໃຫ້ຜົວອາຍຸຍືນ ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳວ່າ Happy Wife, Happy Life ຫລື ເມຍມີຄວາມສຸກ ຊີວິດກໍ່ຈະມີຄວາມສຸກ ແຕ່ຜົນວິໄຈລ່າສຸດອອກມາເປິດເຜີຍວ່າ ຍີ່ງເມຍມັກຈົ່ມ ຜົວກໍ່ຈະຍີ່ງອາຍຸຍືນຂຶ້ນໄປອີກ ເລື່ອງໃກ້ຄຽງກັນນີ້ ເຄີຍມີການວິໄຈອອກມາແລ້ວວ່າ ຄູ່ຮັກ ຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ ຮ່າງກາຍ ສະພາບຈິດໃຈ  ການເປັນຢູ່ຂອງຄົນເຮົາ ໂດຍທີ່ຫຼາຍກວ່າທີ່ຕັ້ງໃຈໄວ້ ເຮົາມາເບີ່ງກັນດີກວ່າວ່າ ເມຍມັກຈົ່ມກັນນັ້ນ…

ຫ້າມຂໍເລື່ອງຄວາມຮັກກັບເຈົ້າແມ່ສີເມືອງເດັດຂາດເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຜິດຫວັງ
ຂ່າວທົ່ວໄປ ສາລະໜ້າຮູ້

ຫ້າມຂໍເລື່ອງຄວາມຮັກກັບເຈົ້າແມ່ສີເມືອງເດັດຂາດເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຜິດຫວັງ

ນີ້ກໍແມ່ນຄວາມເຊື່ອສ່ວນບຸກຄົນ! ແຕ່ຖ້າໃຜຢາກໄປເຄົາລົບບູຊາພະແມ່ສີເມືອງ, ໄປສ່ຽງຊີ, ປ່ອນບາດສະຫວັນ…ກໍໄປໄດ້ທຸກເມື່ອ ແຕ່ເອື້ອຍນ້ອງຍິງຢ່າລືມນຸ່ງສິ້ນເດີ! ຖືເປັນການໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບສະຖານທີ່ສັກສິດ ແລະຮັກສາວັດທະນະທຳຮີດຄອງປະເພນີລາວ ພະແມ່ສີເມືອງມີຄວາມເຂັດຍຳ ແຕ່ລະປີຜູ້ຄົນຈະນິຍົມມາບະບົນ ດ້ວຍການຖວາຍຂອງບູຊາ ມີທູບ,ທຽນ, ຫມາກພ້າວ,ດອກໄມ້…(ຕາມທີ່ວັດກຽມໄວ້ໃຫ້) ໃນນີ້ຈະຂໍບະສິ່ງໃດກໍໄດ້ຕົວຢ່າງ “ຂໍໃຫ້ປີນີ້ທຸລະກິດຂ້ານ້ອຍຈະເລີນກ້າວຫນ້າ” , “ຂໍໃຫ້ໄດ້ເຮັດວຽກໃນບ່ອນທີ່ປາຖະຫນາ” ຫລັງຈາກນັ້ນຫນຶ່ງປີກໍກັບມາແກ້ບະ ແຕ່ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຫ້າມຂໍຄືເລື່ອງຄວາມຮັກ! ຢ່າໄດ້ໄປບະໄປບົນເລື່ອງນີ້ເດັດຂາດ ເພາະພະແມ່ສີເມືອງເພິ່ນບໍ່ເພິ່ງພໍໃຈ ເນື່ອງຈາກຄາວເມື່ອເພິ່ນຍັງມີຊີວິດ ເພິ່ນຜິດຫວັງເລື່ອງຄວາມຮັກ ແລະຊີວິດຄອບຄົວກໍບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ພະແມ່ສີເມືອງຖືເປັນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຄົນທົ່ວໄປໃຫ້ການເຄົາລົບນັບຖື ໂດຍສະເພາະຊາວນະຄອນຫລວງວຽງຈັນຄົນບໍ່ມີໃຜທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກວັດສີເມືອງ, ວັດດັ່ງກ່າວມີມາໄດ້ຫລາຍຮ້ອຍປີ ຕາມຕໍານານເລົ່າວ່າ(ຂໍເລົ່າຫຍໍ້ໆ)ກ່ອນທີ່ຊາວບ້ານຈະວາງຫລັກເມືອງທີ່ວັດແຫ່ງນີ້ໄດ້ມີການປ່າວປະກາດຫາຜູ້ທີ່ຍອມເສຍສະຫລະຊີວິດເພື່ອມາເປັນເຈົ້າທີ່ເຈົ້າທາງຄຸ້ມຄອງ ໃນທີ່ສຸດກໍມີຜູ້ຍິງຖືພາຄົນຫນຶ່ງຊືນາງສີ ອາສາທີ່ຈະໂດດລົງຂຸມ ພ້ອມກັບມ້າສີຂາວໂຕຫນຶ່ງ ຫລັງຈາກນັ້ນຊາວກົ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາປາກົດເຫັນວ່າເປັນຫີນກ້ອນໃຫຍ່ໆຢູ່ໃນກາງວັດທັບນາງ ແລະມ້າ ນີ້ຄືສາເຫດທີ່ຫີນກ້ອນນັ້ນຖືກຜູກດ້ວຍຜ້າສີແດງ(ແທນໃຫ້ເລືອດນາງສີ) ແລະຜູກດ້ວຍຜ້າສີຂາວ(ແທນໃຫ້ມ້າຂາວໂຕນັ້ນ).

ຄູ່ຮັກຄວນອ່ານ 5 ເຫດຜົນທີ່ເຮົາຄວນມີເຊັກທຸກວັນ.
ສາລະໜ້າຮູ້

ຄູ່ຮັກຄວນອ່ານ 5 ເຫດຜົນທີ່ເຮົາຄວນມີເຊັກທຸກວັນ.

ເຫດຜົນໃນການມີເຊັກຂອງຄົນເຮົາມັກແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບຸກຄົນນັ້ນໆ ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພາະຄວາມຮັກ ເພາະຄວາມສະໜຸກສະໜານ ເພາະການສືບພັນ ແລະ ບໍ່ວ່າຈະເຫດຜົນໃດໆກໍແລ້ວແຕ່ ເຊັກກໍຍັງເປັນດາບສອງຄົມ ຫາກໃຊ້ມັນໄປໃນທາງທີ່ຜິດ ແຕ່ຖ້າໃຊ້ມັນໄປໃນທາງທີ່ຖືກແລ້ວ ເຮົາມີ 5 ເຫດຜົນມາບອກ ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງຄວນມີເຊັກທຸກມື້ ເຫດຜົນທີ 1: ຟື້ນຟູຈິດໃຈໃຫ້ຫາຍຈາກຄວາມຊຶມເສົ້າ ເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າ ມື້ໃດຈະມີເລື່ອງອັນໃດມາເຮັດໃຫ້ເຮົາຄຽດ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເຮົາໂສກເສົ້າໄດ້, ແຕ່ການມີເຊັກໃນທຸກໆມື້ ຊ່ວຍໃຫ້ຫາຍຈາກຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງອີກດ້ວຍ. ການມີເຊັກ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ຍັງຊ່ວຍລົດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຫົວໃຈວາຍໄດ້ ແລະ ໂລກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງອີກດ້ວຍ ເຫດຜົນທີ 2: ບັນລຸຄວາມຕ້ອງການຕະຫຼອດ ເພື່ອບອກລາມະເຮັງ ການລັ່ງອະສຸຈິອອກມາເລື້ອຍໆ…

ຍ້ອນເຫດຜົນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງເຈົ້າຊູ້ ຈຶ່ງຫຼາຍໃຈ
ຂ່າວບັນເທີງ ສາລະໜ້າຮູ້

ຍ້ອນເຫດຜົນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງເຈົ້າຊູ້ ຈຶ່ງຫຼາຍໃຈ

ມີຄົນຈຳນວນຫຼາຍບໍ່ວ່າທັງຊາຍ ແລະ ຍິງມັກປະສົບປັນຫາເລື່ອງການໃຊ້ຊີວິດຄູ່ ຕ້ອງຢູ່ດ້ວຍຄວາມຫວາດລະແວງວ່າຄູ່ຂອງຕົນຈະນອກໃຈຢູ່ສະເຫມີໄປ ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີແກ້ປັນຫາ ແລະ ມັກຈະຈົບຄ້າຍໆກັນເຊັ່ນ ການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງ ຖຽງກັນ ສຸດທ້າຍຈົບລົງດ້ວຍນ້ຳຕາແຫ່ງຄວາມຜິດຫວັງ ຄົນຫຼາຍຮັກ ກັບຄົນເຈົ້າຊູ້ ຄວາມຈິງແລ້ວ ຄວາມຫມາຍຂອງ 2 ຄຳນີ້ບໍ່ຄ່ອຍແຕກຕ່າງກັນປານໃດ ຄົນທີ່ເຄີຍມີປະສົບການຈະຮູ້ວ່າມີຄຳເອີ້ນຄົນເຈົ້າຊູ້ອີກຫລາຍຄຳ ເຊັ່ນ “ຫລາຍໃຈ” “ຫຼາຍຮັກ” ກໍ່ໄດ້ ຊຶ່ງລ້ວນຫມາຍເຖິງຄົນທີ່ມັກຫວ່ານສະເຫນ່ ຄາດຫວັງກັບການໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົົມກັບມາດ້ວຍວິທີການຕ່າງໆ ຂອງຕົນເອງ ມັກຈະອ້າງແບບຂ້າງໆ ວ່າຫລົງຮັກຄົນນັ້ນ ຄົນນີ້ເຂົ້າແລ້ວ ປະມານວ່າແຈກຮັກໄປທົ່ວ ຊຶ່ງຄຳວ່າ “ຮັກ” ທີ່ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍເພື່ອແຈກຄົນອື່ນນັ້ນ ເປັນພຽງຄວາມຮັກຈອມປອມຫຼາຍກວ່າ ເປັນຄຳອ້າງເພື່ອຫວັງຈະໄດ້ຄວາມສຸກ ຫຼື ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງຕົນເອງ…

ເພື່ອສຸຂະພາບຕ້ອງຮູ້…!!! 5 ອາຫານ ບຳລຸງເລືອດແລະປ້ອງກັນເລືອດຈາງ ແຊຣເກັບໄວ້ໄດ້ປະໂຫຍດ.
ສາລະໜ້າຮູ້

ເພື່ອສຸຂະພາບຕ້ອງຮູ້…!!! 5 ອາຫານ ບຳລຸງເລືອດແລະປ້ອງກັນເລືອດຈາງ ແຊຣເກັບໄວ້ໄດ້ປະໂຫຍດ.

ໃຜທີ່ເປັນເລືອດຈາງ ນອກຈາກຈະບໍ່ແຂງແຮງແລ້ວຍັງເມື້ອຍງ່າຍ ແລະ ວິນຫົວງ່າຍຍັງບໍລີຈາກເລືອດບໍ່ໄດ້ນຳອີກເພາະນັ້ນເຮົາຄວນບຳລຸງຮ່າງກາຍແນວໃດໄປເບີ່ງນຳກັນເລີຍ 1.ຜັກຊະນິດໃບຂຽວເຂັ້ມ : ອີກໜື່ງທາງເລືອກຂອງຄົນທີ່ກີນອາຫານພືດຜັກແມ້ວ່າແຮ່ທາດຈະບໍ່ຫຼາຍເທົ້າກັບຊີ້ນສັດແຕ່ກໍ່ຄວນກີນກ່ອນທີ່ຈະຢູ່ໃນພາວະຂາດແຮ່ທາດຜັກທີ່ແນະນຳໄດ້ແກ້:ຜັກກາດ ຜັກຫຸມ ດອກຜັກ ຜັກບົ່ງ ໜໍ່ໄມ້ຝຮັງ 2.ໄຂ່ : ເປັນອີກໜື່ງອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງ ສ່ວນໃຫຍ່ຄືໂປຼຕີນແຕ່ກໍ່ຍັງມີປະລິມານຂອງແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງເລືອດຂອງເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບທີ່ດີໄດ້ຄືກັນໂດຍສະເພາະໄຂ່ແດງຈະມີແຮ່ທາດສູງກ່ວາໄຂ່ຂາວ 3.ທັນຍາພືດຕ່າງໆ : ຖົ່ວຊະນິດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ຖົ່ວດຳ ຖົ່ວແດງ ລວມໄປຮອດເຂົ້າ ແລະຈະມູກເຂົ້າສາລີກໍ່ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ດີນອກຈາກມີໂປຼຕີນທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລ້ວຍັງເສີມສ້າງໃຫ້ແຂງແຮງມີແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍສ້າງເມັດເລືອດແດງແລະບຳລຸງເລືອດອີກດ້ວຍ 4.ອາຫານທະເລ : ອາຫານທະເລໂດຍສະເພາະ ປາ ກຸ້ງ ປາມືກ ປູ ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຼຕີນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ ຫຼາກຫຼາຍລວມໄປຮອດແຮ່ທາດເຫຼັກທີ່ບຳລຸງເລືອດໄດ້ດີອີກດ້ວຍແຕ່ຢ່າກີນຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະອາຫານທະເລ ມັກມາພ້ອມກັບປະລິມານແຄຣຣໍຣີ ຄໍເຣດສະເຕີລອນທີ່ຫຼາຍນຳມາດ້ວຍ…

ຄຳຫຍາດນ້ຳຂໍອະໂຫສິກຳຕໍ່ເຈົ້າກຳນາຍເວນ ກຳໃດໆທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລ່ວງເກີນ
ສາລະໜ້າຮູ້

ຄຳຫຍາດນ້ຳຂໍອະໂຫສິກຳຕໍ່ເຈົ້າກຳນາຍເວນ ກຳໃດໆທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລ່ວງເກີນ

ກາຍະກຳມັງ ວະຈີກຳມັງ ມະໂນກຳມັງ ສັນຈິຈະກຳມັງ ອະສັນຈິຈະກຳມັງ ຂະມັນຕຸ ເມ ອະໂຫສິກຳມັງ ພະວະຕຸເມ ກຳໃດໆ ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລ່ວງເກີນແກ່ຜູ້ໃດ ໂດຍຕັ້ງໃຈກໍ່ດີ ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈກໍ່ດີ ຈົ່ງຍົກໂທດໃຫ້ເປັນອະໂຫສິກຳແກ່ຂ້າພະເຈົ້າ ກຳໃດ ທີ່ຜູ້ໃດກະທຳແກ່ຂ້າພະເຈົ້າ ຂ້າພະເຈົ້າອະໂຫສິກຳໃຫ້ ຍົກຖະວາຍເປັນອະໄພທານ ຈະໄດ້ບໍ່ມີເວນກຳຕໍ່ກັນຕະຫຼອດໄປ ຫາກມີຜູ້ໃດເຄີຍສ້າງເວນສ້າງກຳກັບຂ້າພະເຈົ້າ ບໍ່ວ່າຈະຊາດໃດພົບໃດກໍ່ຕາມ ຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີອະໂຫສິກຳໃຫ້ ຂໍຖອນຄວາມພະຍາບາດ ຄວາມອາຄາດ ແລະ ຄຳສາບແຊ່ງໃນທຸກຊາດທຸກພົບ ຂໍໃຫ້ພົ້ນຈາກນາຮົກທັງປວງ ຂໍບຸນບາລະມີໃນອະດີດຕະການທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງມາ ຈົ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າ ຕະຫຼອດຈົນເຖິງບໍລິວານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ຈົ່ງຈະເລີນດ້ວຍ ອາຍຸວັນນະ ສຸຂະ ພະລະ ສະຕິ…

ມາຮູ້ຈັກ 9 ອາຫານທີ່ມະເຮັງມັກຖ້າກີນຫຼາຍມະເຮັງຍິ່ງຖາມຫາ
ສາລະໜ້າຮູ້

ມາຮູ້ຈັກ 9 ອາຫານທີ່ມະເຮັງມັກຖ້າກີນຫຼາຍມະເຮັງຍິ່ງຖາມຫາ

ມື້ນີ້ເຮົາຈະພາໄປເບີ່ງ ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄວນຈະລິກລ່ຽງເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເປັນພະຍາດມະເຮັງໄດ້ ມະເຮັງເປັນພະຍາດທີ່ຮັກສາຍາກແທ້ໆ ມັນບໍເຊົາໄດ້ງ່າຍໆ ແລະ ເຮົາຈະພາໄປເບີ່ງ 9 ສີ່ງທີ່ບໍ່ຄວນກີນຖ້າບໍ່ຢາກປ່ວຍເປັນພະຍາດມະເຮັງໄປເບີ່ງວ່າມີຫຍັງແດ່ ຄຳເຕືອນ: ສຳຫຼັບຄົນທີ່ມັກບອກວ່າ ກີນມາເປັນປີໆແລ້ວບໍ່ເຫັນວ່າຈະເປັນຫຍັງເລີຍ ກີນມາຫຼາຍແລ້ວຍັງບໍ່ເຫັນຈະເປັນແນວນັ້ນ, ແນວນີ້ ເຮົາບອກໄວ້ທີ່ນີ້ເລີຍວ່າມັນຈະສະສົມໃນຮ່າງກາຍພໍແກ່ເຖົ້າໄປຮ່າງກາຍຈະບໍ່ດີ, ມີພະຍາດແຊກຊ້ອນ 1. ໝີ່ກັອງສຳເລັດຮູບທຸກຊະນິດ: ໃນໝີ່ກ໋ອງສຳເລັດຮູບ 1 ຈອກ ມີສານປຸງແຕ່ງກວ່າ 25 ຊະນິດ ເຊັ່ນ: ໂມໂນໂຊດ່ຽມ ກຣູຕາເມສ ( ຫຼື ທີ່ເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັນໃນຊື່ ຜົງຊູລົດ), ກົດຊີຕຣິກ, TBHQ (…